5대영양소1 5대 영양소 종류와 그 중요성 영양은 우리 몸의 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 다양한 영양소가 있지만, 특히 "5대 영양소"로 알려진 5가지 필수 요소가 있습니다. 이 글에서는 각 영양소의 역할과 건강한 식단에서 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.5대 영양소 종류와 그 중요성📖 글의 주요 내용을 목차로 미리 살펴보겠습니다탄수화물: 에너지 제공의 주요 원천지방: 에너지 저장, 호르몬 생성, 세포 보호단백질: 근육, 장기, 효소 구성의 물질비타민: 신진 대사 과정 및 세포 건강 지원미네랄: 뼈 건강, 신경 기능, 수분 균형 유지탄수화물: 에너지 제공의 주요 원천탄수화물은 인체에 필수적인 매크로영양소로, 에너지 공급의 주요 원천입니다. 탄수화물은 두 종류로 나뉘는데, 단순 탄수화물(단당류와 이당류)과 복합 탄수화물(다당류)입.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
